الوصف

10 الأشياء التي تأمر عشاق دائما القيام به قبل الذهاب إلى السرير

10 الأشياء التي تأمر عشاق دائما القيام به قبل الذهاب إلى السرير

1. انهم دائما يرتبوا غرفة المعيشة

الأمر بسيط للغاية: ما ستغادره في الليل هو ما ستجده في الصباح. لهذا السبب يعطي جيفري فيليب ، وهو خبير في منظمة Good Housekeeping ، الأولوية لغرفة المعيشة الخاصة به: "أضع الوسائد والبطانيات على الأريكة ، وعندما وصلت لي في الصباح ، يستقبلونني في بيئة نظيفة وهادئة وغير معقدة ، ابتداء من يومي على القدم اليمنى. "

2. نظف دائمًا الأسطح الأكثر استخدامًا

وفقًا للمنظم Matt Baier ، فإن سطح العمل النظيف هو أهم مفتاح لأنه يتيح لك تحديد أولويات عمليات اليوم. "لا أذهب للنوم دون تنظيف مكتبي أو طاولة غرفة الطعام أو سطح المطبخ. وبهذه الطريقة تكون جاهزة دائمًا في الصباح."

3. يحاولون القضاء على الأشياء المعلقة

كيفية تفريغ بالوعة بالوعة أو تفريغ القمامة. يقول فيليب: "أحاول تجنب الاستيقاظ ورؤية المهام المعلقة". إذا أمكنني تنظيف المطبخ قبل النوم ، فسيكون جاهزًا في صباح اليوم التالي.

4. يعدون الكيس دائمًا لليوم التالي

الجري في الصباح أمر لا مفر منه ، لذا تحاول راشيل روزنتال ، المنظمة المهنية لراشيل آند كومباني ، التفكير دائمًا في المستقبل: "إذا كان الأمر يتعلق بالملابس للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو بنك العمل أو تصريح للأطفال و وجبة غداءه ، استغرقت مني خمس دقائق في الليلة السابقة لإعدادها. " ربما لن تكون فترة الصباح مريحة ، لكن القيام بذلك من المرجح أن يكون له عدد أقل من الانتكاسات.

5. تأكد من عدم وجود شيء على الأرض

يقول راشيل إيسب ، مؤسس The Order Expert: "آخر شيء تريده هو أن تفلت من شيء بطريق الخطأ عندما تذهب إلى المطبخ ليلا لتناول كوب من الماء". لهذا السبب يتأكد دائمًا من ترك الممرات نظيفة وإطفاء الأنوار ودفع الكراسي إلى الطاولة ووضع الأحذية في صانع الأحذية.

6. الحفاظ على ملابس نظيفة

بدلا من تركها مكدسة في كرسي. إذا شعروا بالتعب الشديد ، فإن جيني آرون ، مؤسس Clutter Cowgirl ، تقول إنه حتى تعليقها على الحظيرة كي يتم بثها يساعد أيضًا. يقول: "أحب ملابسي وأحاول أن أعاملها كأداة عملي". وضعه في الليل يساعد على النوم المريح.

7. اترك الملابس القذرة في السلة

أميليا مينا ، منظِّم ومؤسس شركة Appleshine ، تدرك أنه من المغري أن تتركها على الأرض وتقفز في السرير لكنها لا تدع نفسها تهزم. يقول "بدلاً من ذلك ، أتركها في السلة". "إنها خطوة صغيرة تتجنب الفوضى وتجعل مهمة الغسيل أسهل بكثير."

8. قم بإعداد ما سوف ترتديه في اليوم التالي

تقول مينا: "سواء للعمل أو للتدريب ، من المفيد تحضير الملابس في الليلة السابقة". ويضيف أنه سيساعدك على التفكير في شيء أقل في اليوم التالي ، عندما لا تعرف ما ترتديه.

9. يعدون قائمة المهام في اليوم التالي في الليلة السابقة

إذا كان حلمك يتأثر بالإجهاد ، فذكر خدعة Rosenthal: "أحب أن أكتب خمس إلى سبع مهام مهمة أريد القيام بها في اليوم التالي" ، كما يقول. كما أنه يضمن أنه يساعد على إنشاء "مهام صغيرة" تساعد على تحقيق مشاريع أكبر ، وجعلها قابلة للتنفيذ.

10. يبتعدون عن التقنيات

هناك العديد من الأسباب لجعل غرفة نومك خالية من الأجهزة التكنولوجية ، بما في ذلك مدى إزعاجها عندما تضيء أو الصوت الذي تصدره في منتصف الليل (مما قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الاستيقاظ وقد يكون ذلك كارثة) . لهذا السبب يستغرق Isip وقتًا لإغلاق كل جهاز قبل النوم: "أقوم بإيقاف تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بي وشحن هاتفي في غرفة أو منطقة أخرى بالمنزل".

عبر: منزل جميل الولايات المتحدة